bialko gainer

dołóż bcaa, witaminy i minerały, coś na stawy, białko/gainer w zależności od braków diecie można też w sumie jakiś NO booster i zma

Ale o czym ty mówisz. Pod pojęciem odżywka (białko,gainer) - to można brać cały rok. W kreatynie jest potrzebna przerwa.

[...] po co Ci wydawac siano na suple dla chwilowych efektow jak nie masz podstaw Po drugie trening - jest odpowiedni dział do tego, tam powinienes sie udac. Jak soir poradzisz z tymi zagadnieniami, wroc i wtedy pogadamy, na razie shock i storm - bez sensu. W razie brakow w diecie bialko/gainer/oleje z oliwy oliwek Ewentualnie witaminy i ZMA/MZB

napisalem wyzej przypatrz sie..lepiej zainwestowac w diete niz w jakies zbedne dodatki..tyle tego wypisales ze bedzie jadl garsciami chemie ktora imo nic mu nie da! dobre bialko/gainer brane po tren,s+s,mzb,wit,omega.. wszystko! ps: luste czego polecasz glutamine? co jest w niej takiego extra poza reklamami? Zmieniony przez - roberto_83 w dniu [...]

ja bym proponował także kreatynę do tego białko/gainer jak kolega wyżej pisał

wg mnie cykl z dupy. Ni ładu ni składu. Kup jakąś kreatynę (mono, jabłczan) do tego może być jakiś stack przedtreningowy, białko/gainer do uzupełniania diety, witaminy minerały, omega 3 i będzie ok. BCAA odpuść sobie, na masie nie potrzebne HMB zresztą też. Pozdro

Jesli masz diete to kup bialko/gainer dla uzupelnienia brakow. Moze byc carbo ale beirzesz je tylko po treningu. Do tego dorzuc witaminy, omege 3 i zma. Bedzie wszystko. Jesli nie masz diety to ja uloz.

Białko/gainer według braków w diecie, jak nie masz braków to kup witaminki z Olimpa, ZMA i ewentualnie Omege-3, na resztę supli przyjdzie jeszcze czas...

Dołuż w zależności od braków w diecie białko/gainer, jeżeli takowych nie ma dokup witaminki, ZMA, ewentualnie Omege-3, pamiętaj, że więcej wcale nie musi oznaczać lepiej...

zamawiam , regularnie od 5-6 lat. o ile wiem zmienił sie właściciel 1fast400 stąd problemy z zaniżaniem, mimo ustaleń mailowych paczki przychodziły z normalna wartością. Co do twoich 4000$ na suple albo jesteś zawodnikiem w co wątpię bo byś tu nie pisał , albo nie jesteś co jest bardziej realne i gdybasz sobie co by było gdy by . Jak sie ma [...]

wywal dextroze. Jesli masz braki w diecie to dokup bialko/gainer

sprzedaj to i zostaw sobie kreatyne i dokup sobie jakies witaminki(zma itp.) i bialko/gainer jesli masz braki w diecie.

białko, gainer, mrp

wiec tak... w tym sporcie podstawa jest DIETA bez niej to co zdobywasz to tylko czesc przyrostow odzywki takie jak: bialko, gainer to uzupelnienia diety (nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka to dorzucasz bialka z puchy) itd reszta w podwieszonych postach (tych pogrubionych u gory w kazdym dziale) zapraszam do lektury

saphiirex - nie trzeba takiej przerwy robić między NO a posiłkiem. zgadzam się, że wtedy produkt lepiej "wchodzi", ale nie każdy dysponuje taką ilością wolnego czasu. Pamiętaj też o tym. Imo przy tak intensywnych treningach bcaa i zma to podstawa. lecytyna też się przyda. po treningu (jeśli o tej porze ma być stack kreatynowy) stack a po [...]

ja wlasnie dzisaj zaczalem cykl xtreme stack + mono z kaizena+ zma kaizena + to co zwykle czyli syntarax bialko, gainer biogenixa i dieta , obawialem sie tego smaku ,ale naprawde mi to smakuje!! poza tym ze gorzkie ,ale ogolnie jest dobre . czekam na podsumowanie, ciekawy jestem .

nie mam dokladniej diety...;/ ale jem 5-6 razy dziennie o regularnych porach ,produkty wysoko bilkowe itp. do tego bialko gainer witaminy itp.

[...] poniedzialek klata+biceps lub triceps, sroda braki+nogi, piatek plecy plus triceps lub biceps. dieta jest podstawa i bez dobrego jadlospisu cala para bedzie szla w gwizdek. z suple bialko/gainer dla uzupelnienia kalorycznosci diety i kreatyna po dobrym roztrenowaniu. ewentualnie MZB na noc i zestaw witaminowy do sniadania/posilku potreningowego.

Chyba mylisz pojecia odzywka-suplement. Chodzilo ci raczej o suplement. Odzywka to np. bialko, gainer, bulk ktorymi uzupelniasz braki w diecie.

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?